Latest News
dfgdfsg
dfgdfsg

32 Manfaat Bawang Putih | Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Manfaat Bawang putih |  Khasiat Bawang putih Bagi kesehatan - Sebagaimana terdahulu daftarresepobat.com telah kemukakan manfaat dan khasiat bawang putih untuk mengatasi jerawat, kali kami akan berbagi informasi terkait manfaat bawang putih untuk kesehatan. 

Ternyata Manfaat bawang putih bukan hanya sebagai bumbu dapur saja, akan tetapi khasiat bawang juga baik untuk kesehatan, untuk mencegah maupun mengobati berbagai penyakit ringan maupun penyakit berat. Walaupun ada efek samping bawang putih namun anda tidak usah khawatir sebab daftarresepobat.com juga akan sampaikan "cara mengatasi efek samping mengkonsumsi bawang putih". 

Manfaat bawang putih ini bukan tanpa bukti karena berdasarkan penelitian ilmiah bawang putih memiliki beberapa kandungan senyawa yang memberikan segudang manfaat khususnya untuk kesehatan, bahkan bawang putih bisa anda manfaatkan untuk menghilangkan jerawat. maupun komedo.

Terkait manfaat bawang putih ini, saya akan jelaskan secara mendetail 3 poin penting yaitu :
  1. Kandungan senyawa bawang putih
  2. Manfaat dan khasiat bawang putih untuk kesehatan
  3. Efek samping bawang putih dan cara mengatasinya
Artikel terkait baca juga  : Manfaat | khasiat daun sirsak

Kandungan Senyawa Bawang Putih

manfaat bawang putih
Kandungan senyawa bawang putih

Pada bawang putih terdapat kandungan senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan antra lain :
  • Minyak atsiri
  • alicin dan alin
  • Kalsium
  • Saltivine
  • Diallysulfide, alilprofil, disulfida, 
  • Belerang
  • Protein
  • Lemak
  • Fosfor
  • Zat besi
  • Vitamin A, B1 dan Vitamin C
Sedangkan kandungan Bawang putih per 100 gr antara lain :
  • Energi 623 kj (149 kcal)
  • Karbihidrat 33,06 gr
  •  Gula 1gr
  • Diet serat 2.1 gr
  • lemak 0,5 gr
  • Protein 6.39 gr
  • Beta karoten 5 mg
  • Thiamine  (vitamin B1) 0,2 mg (15 %)
  • Riboflavin (fitamin B2) 0,11 mg (11 %)
  • Niacin (vitamin B3) 0,7 mg (5 %)
  • Asam Pantotenat (B5) 0,569 mg (12%)
  •  Vtamin B6 1.235 mg (95%)
  • Volat  (Vit. B9) 3 mg (1 %)
  • Vitamin C 31,2 mg (52%)
  • Kalsium 181 mg (18 %)
  • Zat besi 1.7 mg (14 %)
  • Magnesium 25 mg (18 %)
  • Fosfor 153 mg (22%)
  • kalium 401 mg (9 %)
  • Sodium 17 mg (1%)
  • Seng 1,16 mg  (12 %)
  • Mangan 1.672mg 
  • Selenium 14,2 mg
 Artikel terkait : Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

Manfaat Bawang putih | Khasiat Bawang putih untuk Kesehatan

Manfaat bawang puith | khasiat bawang putih untuk kesehatan
Manfaat bawng putih
Dari kandungan yang terdapat pada bawang putih sebagaimana disebutkan diatas maka manfaat bawang putih khususnya untuk kesehatan adalah sebagai berikut :
  • Mengahambat kemerosotan otak
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Membantu menghambat penuaan dini
  • Menghambat pertumbuhan sel kanker
  • Mengurangi resiko kanker
  • Menurunkan kadar kolesterol
  • Sebagai zat anti kolesterol yang disebut dengan ojone dapat mencegah penggumpalan darah
  • Bawang putih membantu meredakan stress, kecemasan dan defresi
  • Dengan mengkonsumsi 2-3 siung bawang putih dapat terhidar dari penyakit jantung
  • Menyembuhkan tekanan darah tinggi
  • Meringankan tukak lambung
  • Menurunkan kolesterol dalam darah
  • Meningkatkan insulin yang bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah bagi penyakit diabetes. Baca selengkapnya  : Obat diabetes
  • Melumpuhkan radikal bebas 
  • Sebagai penawar racun (detoxifier) yang me,indungi tubuh dari berbagai penyakit
  • Membantu menambah nafsu makan 
  • Menjaga stamina
  • Sebagai anti mikroba, anti trombotik, hipolipidemik, antiarthtritis, hipoglikemik, dan memiliki antivitas sebagai anti tumor, dan untuk mencegah berbagai penyakit
  • Menyuburkan rambut
  • Menghilangkan jerawat dan bekas jerawat silahkan baca di caranya di : cara menghilangkan jerawat
  • Mencegah dan mengobati flu
  • Mengatasi penyakit kulit
  • Untuk mengontrol berat badan 
  • Menyembuhkan luka serpihan
  • Menyembuhkan sariawan. Baca caranya di : cara mengobati sariawan
  • Penawar racun
  • Menyembuhkan wasir
  • Meredakan batuk. Baca cara mengobati batuk di : obat batuk
  • Mengobati sakit gigi. Baca cara mengobati sakit gigi
  • Mengurangi resiko komplikasi kehamilan preaclampsia (Meningkatkan tekanan darah yang mengandung protein dan urine)
  • Mengatasi asma atau masalah pernafasan
  • Sebagai penawar dalam mengobati anemia
Baca juga : manfaat dan khasiat buah naga merah untuk kesehatan

Cara Mengatasi Efek Samping Mengkonsumsi Bawang putih

Manfaat/Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan | Mengatasi Efek samping bawang putih
Manfaat bawang putih untuk kesehatan
Efek samping bawang putih yang paling sering dialami setalah mengkonsumsi bawang putih adalah masalah bau mulut yang sangat mengganggu, namun tidak usah khawatir karena bau mulut dengan sebab mengkonsumsi bawang putih dapat kita atasi dengan cara antara lain :
  • Minum teh kental atau kopi setelahnya
  • Memakan kulit limau dengan cara dikunyah
  • Mengimbangi dengan makan makanan yang terbuat dari protein, hati dan telur
  • Menggunakan bawang putih dengan direbus terlebih dahulu atau di acar
Cara mengatasi efek samping bawang putih jika anda mengalami gangguan sakit perut atau masalah usus besar, hindarilah mengkonsumsi bawang putih secara mentah-mentah karena dapat mengganggu lambung walaupun sebenarnya manfaat dan khasiat kandungan bawang putih akan lebih optimal jika dikonsumsi mentah. namun agar efek samping bawang puith dapat di atasi untuk lebih aman hendaklah bawang putih direbus terdahulu atau digoreng atau dibuat acar. dan konsumsilah bawang putih secara bijaksana, atau bila perlu konsultasikan pada dokter atau ahli herbal di linkungan anda.

Baca juga : Manfaat daun sirsak

Itulah informasi seputar manfaat bawang putih | khasiat bawang putih untuk kesehatan dan berikut tips cara mengatasi efek samping bawang putih setelah mengkonsumsi bawang puth. Semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa untuk berbagai manfaat pada yang lain. baca artikel menarik lainnya di www.daftarresepobat.com