Latest News

dfgdfsg
dfgdfsg

16 Manfaat minyak zaitun | Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan | Jenis dan Kandungan


Manfaat minyak zaitun | Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan - Beberapa waktu lalu daftarresepobat.com telah membahas tentang manfaat dan khasiat daun sirsak untuk kesehatan. Nah kali ini saya akan berbagi informasi tentang manfaat dan khasiat minyak zaitun untuk kesehatan. Ternyata 14 abad yang lalu Alqur'an telah menyebutkan keajaiban minyak ziatun, padahal zaman itu belum ada tekhnologi kedokteran untuk meneliti apa manfaat dan khasiat minyak zaitun.

Nah melalui penelitian secara ilmiah oleh oara ahlinya di temukan bahwa kandungan minyak zaitun memiliki manfaat dan khasiat yang yag luar biasa baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan. Nah kesempatan ini saya akan sebutkan secar terperinci tentang 3 hal yaitu Jenis-jenis minyak zaitun, Kandungan minyak zaitun,
dan Manfaat/khasiat minyak zaitun untuk kesehatan

Apa saja jenis-jenis minyak zaitun?
15 Manfaat minyak zaitun | Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan |  Jenis dan Kandungan
Manfaat dan khasiat minyak zaitun untuk kesehatan
Minyak zaitun adalah minyak yang berasal dari hasil olahan buah zaitun, dan minyak zaitun sendiri terbagi atas beberapa jenis berdasarkan cara pengolahannya maksudnya adalah jenis-jenis minyak zaitun berbeda-beda sesuai dengan tingkat kematangan buah zaitun dan cara pengolahannya, secara kasat mata tingkatan kualitas pada minyak zaitun dapat diketahui dari warna, aroma dan rasa minyak zaitun tersebut dan anda bisa menemukannya di pasaran. Jenis-jenis minyak zaitun yaitu antara lain :
1. Jenis minyak zaitun Ekstra Virgin Olive Oil :
Jenis minyak zaitu ekstra virgin olive oil adalah minyak zaitun yang diproses melalui ekstarksi mekanis tanpa campuran bahan kimiawi ataupun penambahan air panas, akan tetapi hanya melalui proses cold press yaitu pemerasan dingin satu kali, bisa dikatakan jenis minyak zaitun ini adalah perasan pertama pada buah zaitun sampai menghasilkan minyak . minyak zaitun jenis ini kandungan asamnya kurang dari 1% sementara kandungan asam oletnay 80%. minyak jenis ekstra virgin olive oil (EVOO) memiliki keseimbangan rasa, aroma, warna dan kadar asam. Tidak ada penambahan zat aditif, ataupun bahan pengawet, dan kondisi jenis minyak ini jernih.
2. Jenis minyak zaitun Virgin Olive Oil  jenis minyak zaitun Virgin olive oil juga perasan pertama  dan tanpa penyulingan namun bedanya dengan ekstra virgin adalah kadar asamnya mencapai 2-3,3% dan rasanya pun lebih ringan dari pada ektra virgin
3. Jenis minyak zaitun Olive Pomace Oil Minyak zaitun jenis olive pomace oil merupakan tingkat terendah dari olive oil (minyak zaitun), Pomace adalah bagian dari buah zaitun yang tersisa setelah mengalami pemerasan dengan proses sentrifugasi, residu yang masih tersisa dalam pomace dicampur dimanfaatkan dengan cara ekstraksi pomace untuk menchasilkan pomace olive oil. pomace olive oil emiliki kandungan nutrisi akan tetapi  tidak sebanyak virgin olive oil.
4. Jenis minyak zaitun Lite Oil :
jenis minyak zaitun lite oil adalah minyak zaitun dengan rasa yang ringan, warna yang ringan dibandingkan dengan semua jenis minyak zaitun lainnya.
5. Jenis minyak zaitun Pure olive oil
jenis minyak zaitun pure olive oil adalah jenis minyak zaitun yang tidak cocok untuk dikonsumsi secara langsung karena kandungan nutrisinya juga telah jauh berkurang dibanding dengan jenis minyak zaitun yang lain.
Jenis-jenis minyak zaitun yang telah saya jelaskan diatas grade tertinggi dari semua jenis minyak zaitun adalah jenis ekstra virgin olive Oil, karena jenis minyak ekstra virgin olieve oil merupakan perasan pertama tanpa berbahan kimia dan jenis Minyak zaitun ekstra virgin olive oil ini lebih banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh maupun untuk perawatan kecantikan atau kulit.

Jenis-jenis minyak zaitun
Kandungan minyak zaitun
Kandungan Minyak Zaitun (Olive Oil)
Kandungan minyak zaitun - Termasuk penting untuk saya bahas adalah apa saja kandungan minyak zaitun? karena dengan mengetahui kandungan minyak zaitun kita dapat mengetahui apa manfaat dan khassiatnya? Minyak zaitun pada umumnya digunakan untuk minyak goreng, namun demikian karena kandungan nutrisinya yang baik terrnyata minyak zaitun (Olive OIL) juga memiliki manfaat dan khasiat untuk kesehatan, obat segala penyakit dan kecantikan. Berikut ini adalah kandungan minyak zaitun (Olive OIL) antara lain Vitamin A, C, D, E, K, asam lemak tak jenuh, asam marisat, asam arachidat, asam palmitat, asama stearate, lignoserat. minyak zaitun juga mengandung polifeonol, asam oleat, potassium, asam lemak esensial, zat besi, kalsium. sedangkan kandungan feonol pada minyak zaitun flavonoid yang berberan sebagai anti oksidan.

Dari 100 gram minyak zaitun dapat kita temukan sejumlah nutrisi sebagai berikut :
  • Energi -3701 Kj (885 Kkl)
  • Karbohidrat -0 g
  • Lemak-100 gr 
    • Jenuh  (14 g)
    • Tak jenuh tunggal (70g)
    • Omega-3 lemak (<1.5g)
    • Omega-6 (3.5-21g)
  • Ptotein - 0g
  • Vitamin E -14 mg (93% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
  • Vitamin K-62 mg (dari jumlah asupan yang ddirekomendasikan untu orang dewasa)

Manfaat Minyak Zaitun | Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Manfaat/khasiat minyak zaitun untuk kesehatan
minyak zaitun sebgai obat penakit
Manfaat Minyak Zaitun | Khasiat Minyak Zaitun (Olive Oil ) Untuk kesehatan - Sebuah studi penelitian yang dipublikasikan dalam majalah lanst pada 20 desember 1999, menunjukkan bawah negara termsikin eropa yaitu Albania yang mayoritas penduduknya muslim memiliki angka kematian yang sangat rendah yaitu hanya 41 dari 100 orang hal itu dipengaruhi oleh terbiasanya mereka mengkonsumsi minyak zaitun. yaitu dengan menjadikan minyak zaitun sebagai minyak goreng, karena pada dasarnya minyak zaitun digunakan sebagai minyak goreng, sebagaimana minyak kelapa atau kelapa sawit, namun kandungan minyak zaitun memiliki keunggulan lebih dibanding minyak kelapa atau kelapa sawit. sebagaimana kandungan yang telah disebutkan minyak zaitun juga bermanfaat dan berkhasiat untuk kesehatan dan pengobatan diantara manfaat atau khasiat tersebut antara lain :

Setidaknya ada 15 manfaat dan khasiat mniyak zaitun yang telah terbukti yaitu :

1. Manfaat Minyak zaitun berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang berkhasiat dalam mengontrol kolestrol jahat dan membantu meningkatkan  kolestrol baik, dan hal ini sangat baik untukmenjaga kesehatan jantung.
2. Manfaat minyak zaitun untuk mencegah kanker 
Menurut para dokter dan peneliti mengatakan bahwa kandungan anti oksidan yang terdapat pada minyak zaitun bermanfaat untuk membantu mengurangi dan melindungi tubuh dari resiko serangan kanker, terutama kanker colon (usus), kanker ovarium, maupun kanker p*yud*r*, apabila mengkonsumsi minyak  zaitun dalam dosis yang tepat.

3. Manfaat khasiat minyak zaitu untuk menjaga kesehatan usus  
senyawa oleuropein  aglycone yang terdapat pada minyak zaitun bermanfaat untuk mejaga kestabilan darah kebagian usus, dan begitupula kandungan ini dapat mengurangi resiko rusaknya jaringan yang diakibatkan oleh gejala iskemia atau kurangnya atau kurangnya aliran darah dalam sel.
5. Manfaat khasiat minyak zaitun untuk Mencegah pikun
Pikun disebabkan karena kurangnya asam lemak tak jenuh , maka dengan megkonsumsi minyak zaitun dengan tepat dapat mencegah pikun.
Baca juga...>>> Manfaat madu
6. Manfaat minyak zaitun untuk menurunkan  kadar gula darah
Manfaat khasiat minyak zaitun juga dapat membasmi kolestrol jahat maka dengan itu pula dapat menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes melitus. baca selengkapnya obat diabetes
7. Manfaat minyak zaitun sebagai anti inflamasi 
pada minyak zaitun terdapat anti oksidan jenis polifenol yang bermanfaat untuk melindungi sel-sel dari kerusakan, kandungan polifenol juga baik untuk tulang, pencernaan, dan berpotensi meningkatkan fungsi otak (kognitif) memori
8. Manfaat minyak zaitun berkhasiat untuk mengontrol tekanan darah 
Menambahkan minyak zaitun pada program diet sehari-hari selama 6 bulan dengan pengawasan dokter, minyak zaitun berkhasiat menormalkan tekanan darah tinggi maupun rendah.
9. Manfaat minyak zaitun untuk mencegah stroke
Telah dilakukan penelitian oleh para ahli dibidangnya bahwa orang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah resiko terserang stroke dibanding orang yang tidak mengkonsumsinya sama sekali.
10. Manfaat minyak zaitun dapat mengatasi nyeri sendi 
Minyak zaitun mendrong produksi zat prostaglandin yaitu zat yang berfungsi untuk mencegah pembengkakan dan nyeri.

11. Manfaat minyak zaitun berkhasiat menangkal osteoporosis
Berdasarkan publikasi oleh The britis journal of nutrition, minyak zaitun berfungsi untuk mencegah terjadinya osteoporosis meskipun tidak dapat memulihkan berat tulang yang hilang seluruhnya.
12. Manfaat minyak zaitu sebegai penangkal radikal bebas
Kandungan antioksidan dari jenis polifenol pada minyak zaitun berkhasiat untuk membantu tubuh dalam detosifikasi molekul yang tidak seimbang sehingga mampu menangkal radikal bebas termasuk penting untuk mencegah berabag penyakit kulit, misalnya jerawat, komedo, flek hitam.
baca selengkapnya...>>>  cara menghilangkan jerawat
atau baca juga...>>> cara menghilangkan komedo
13. Manfaat minyak Zaitun untuk mengurangi resiko Trombosis dan Arteriosklerosis 
Pada tahun 1999 majalah AMJ CLIN NTRL para penelti menyatakan bahwa kandungan minyak zaitun yang kaya nutrisi berkhasiat untuk mengurangi pengaruh negatif lemak dalam makanan terhadap terjadinya pembekuan darah dan selanjutnya dapat mnegurangi penebalan nadi jantung.  
14. Manfaat minyak zaitu untuk Mencegah kanker rahim
Para peneliti mengkorelasikan wanita-wanita pengidap kanker rahim dengan wanita-wanita yang mengkonsumsi minyak zaitun para wanita yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah tingkat resiko kanker rahimnyadibanding wanita yang tidak mengkonsumsi minyak zaitun. 
15. Khasiat minyak zatun untuk meningkatkan produksi ASI 
Universitas Barcelona (Spanyol) pada tahun 1996 para ahli melakukan penelitian terhadap empat puluh wanita menyusi,  bahwa menemukan dan berkesimupulan bahwa kebanyakan lemak yang terkandung dalam ASI adalah lemak yang berantai tunggal jenis lemak ini adalah jenis lemk tebaik yang dibutuhkan oleh manusia, ternyata jenislemak ini ditemukan juga pada minyak zaitun.
16. Khasiat minyak zaitun mengurangi timbulnya tukak lambung
Peneliti dibidangnya yaitu Dr. Samit dari universitas Harvard Amerika pada tahun 2000, beliau menegaskan bahwa minyak zaitun memiliki pengaruh positif terhadap dalam meindungi tubuh dari kanker lambung dan tukak lambung.

Mungkin sampai disini dulu pembasan saya tentang minyak zaitun dari sisi kandungan minyak zaitun, jenis-jenis minyak zaitun dan manfaat khasiat minyak zaitun untuk kesehatan. semoga artikel manfaat dan khasiat zaitun ini menjadi inspirasi bagi kesehatan kita, dan tentunya dengan pengawasan dokter atau ahli herbal disekitar anda. paliong tidak informasi ini menjadi wawasan bagi kita, dan saya berharap artikel ini juga dapat dijadikan sebagai refrensi karya ilmiah mengenai kandungan, jenis-jenis maupun manfaat dan khasisat minyak zaitun untuk kesehatan. dan silahkan baca juga artikel terkait manfaat dan khasiat di www.daftarresepobat.com pada lebel manfaat dan khasiat.